同學們，還有半個月我們就要面對學業合格性考試啦！是不是有點緊張，沒關系，心理咨詢室給大家一些心靈能量補充劑啦。
一、穩扎穩打，做好知識復習
考期臨近，許多知識已經進入了熟能生巧的階段，一些同學卻開始有些虛無的慌張。此時此刻，回歸基礎知識點，結合六門考試要求做好知識點鞏固。萬變不離其宗，保持好重難點知識點的掌握和做題的手感，相信自己的準備與努力，當自己真正踏入小高考考場時也更有踏實的感覺。
二、接納小情緒，積極尋找放松模式
學業合格性考試是我們高中第一場與高考面對面的檢測，緊張與焦慮的小情緒在所難免，沒有關系，相信機智的同學早已發現緊張和焦慮就是個調皮的家伙，它和我們的表現成倒U型曲線，接納自己的焦慮，將焦慮和緊張控制在合適的程度上，適當的焦慮有助于提高注意力的集中程度，提高思維運轉速度，幫助我們化壓力為動力！
面對小情緒，我們也可以實行多種放松方式進行積極干預，深呼吸放松、想象放松和漸進式肌肉放松都是不錯的選擇，同時適度的運動也可以起到消除疲乏，讓身體放松的目的。
三、保持穩定生物鐘模式，創造愉悅迎考狀態
親愛的同學們，經過這么久的復習與模擬考試，此時的你們就如等待出鞘的寶劍，對小高考躍躍欲試。兵家有云，車馬未動，糧草先行，身體是革命的本錢。讓我們調整好生物鐘，吃好睡好，保持良好的身體狀態、如常的學習和生活模式，擁有踏實的快樂和滿足！
臺上一分鐘，臺下十年功。高考是場長程的旅行，小高考就是先行演練?；A為主，迎難而上。相信自己，我們一定會迎來收獲滿滿的結果！祝福每一位迎考同學，我們與你們同在！
